prímestské kempy Coerver® Coaching
Prímestský futbalový kemp Coerver® Coaching „HRAJ AKO HVIEZDY" je určený chlapcom a dievčatám vo veku 6 - 15 rokov. Tréningový program je inšpirovaný individuálnymi zručnosťami hviezd svetového futbalu súčasnosti.
ČO VÁS BUDEME UČIŤ?
- Skupinový útok - Malé skupinové cvičenia a hry, ktoré sa sústredia na nácvik rýchleho protiútoku
- Zakončenie - Cvičenia a hry na zlepšenie techniky zakončenia v oblasti pokutového územia
- Rýchlost - Cvičenia a hry na zlepšenie obratnosti, zrýchlenia a sily tak s loptou, ako aj bez nej
- Cvičenia 1 na 1 - Cvičenia a hry, ktorými sa naučia klučky a vytvorenie si priestoru proti těsnej obrane
- Prihrávky a spracovanie - Cvičenia a hry na zlepšenie prvého dotyku s loptou a dôraz na presné a kreatívne prihrávky
- Ovládanie lopty - Každý hráč s loptou, opakovanie technických cvičení s loptou oboma nohami
TRÉNINGOVÝ PROGRAM
COERVER® PYRAMÍDA ROZVOJA HRÁČA©
- OVLÁDÁNIE LOPTY: Základy. Dotyk, kontrola a sebaistota, ktoré ovplyvňujú každú ďalšiu časť pyramídy.
- SPRACOVANIE & PRIHRÁVANIE: Tímové zručnosti. Bez nich je len máločo možné.
- POHYBY 1 na 1: Individuálne zručnosti k držaniu lopty a vytvorenie miesta a času k prihrávke, nabehnutí alebo strele.
- RÝCHLOSŤ: Mentálna a fyzická rýchlosť s loptou i bez lopty. Zrýchlenie, reakcia, rozhodovanie.
- ZAKONČENIE: Zručnosť zakončiť v blízkosti pokutového územia, sústredenie sa. Časovanie, odvaha, koncentrácia.
- SKUPINOVÁ HRA: Všetko je pohromade. Obrana malej skupiny. Rýchly protiútok. Kombinačná hra.
COERVER® PYRAMÍDA POHYBOV©
- ZMENA SMERU: Používa sa ku krytiu lopty a otočeniu sa do požadovaného smeru.
- ZASTAVENIE A VYRAZENIE: Vytvorenie priestoru zmenou tempa pohybu.
- KLAMLIVÉ POHYBY (FINTY): Vytvorenie miesta po oboch stranách protihráča tak, aby sa dalo vystreliť, prihrať alebo bežať s loptou.
HARMONOGRAM KEMPU
08:15 - 08:45 Príchod
09:00 - 10:30 Tréning (90 min)
10:30 - 10:45 Prestávka, desiata
10:45 - 11:45 Turnaje / súťaže (60 min)
12:00 - 13:00 Obed, prestávka, odpočinok
13:30 - 15:00 Tréning (90 min)
15:00 - 15:15 Prestávka, olovrant
15:15 - 16:15 Turnaje / súťaže (60 min)
16:30 - 17:00 Odchod
Tréningový set adidas
Každý účastník kempu získá zadarmo tréningový set adidas® z kolekcie Coerver® Coaching. Tréningový set obsahuje:
- dres
- trenírky
- štulpne